朝食

朝食は必ず食べるようにしています。
だって一日のはじまりですから、食べた方がいいに決まっています。
食べる量や健康バランスは、正直いってあまりよくはありません。
とりあえずお腹の中に入れるのを重視しています。(笑)
基本的にはパンですけどプラスおにぎりだったりもします。
そう。炭水化物ばかっりですよ…。
時間がないしお腹にたまるものとって選択になっちゃうんです。
朝食は必ず食べると宣言しているわりに情けないメニューですね。
朝食に卵を食べると空腹を感じにくくなるってことを知りました。
しかも、腹もちがいいだけではないんです。
食欲を抑える働きもあるんだって。
それはすごいじゃないですか。
だったらダイエットにも効果的?かもしれませんね。
まあ、でも劇的な効果は期待はできませんけどね。
ダイエットまではいかなくても、食欲軽減を狙うくらいなら卵を食べるのがいいかも。
ちょいメタボな薬剤師君に教えてみようかな。