左右バランスチェック

カバンを決まった手や肩に下げてしまうことってありますよね。
これについては年々も前から気を付けていますが、やはり同じ肩にばかりさげてしまいます。
脚の組み方がいつも一緒、座るとき前かがみ深く座る、靴底のすりへいr方に偏りがある。
ひとつでもあてはまればバランスが悪い証拠です。
左右バランスチェックをしてみましょう。
片足を90度上げて5部洋館キープします。
一方の足が体の足で支えているので左で立っていたときに揺れている人は右に重心がかかっているタイプです。
どちらもふらつかないときは左右のバランスは大丈夫だと診断できます。
専門家の先生に診てもらわなくてもわかるのでご家族で確認してみるのもいいですよね。
ちょっとしたことでも気をつけて生活する癖をつけましょう。